Atelier Sophro-Yoga – « Lâcher prise en confiance »

Atelier Sophro-Yoga – « Lâcher prise en confiance »

Sophrologie et Yoga

Parce que lâcher prise en confiance peut recouvrir quelques résistances, nous ne serons pas trop de 2 pour vous amener sur cette voie.
Vous ne connaissez ni l’une ni l’autre discipline, c’est donc l’occasion de découvrir !


Se recentrer – Accueillir – Avancer


Lâcher prise en confiance

2 pratiques, un souffle d’inspiration et une même intention, celle de vous apprendre à lâcher prise en confiance. Respirer lentement et profondément en conscience, harmoniser souffle et postures en douceur, se (re)connecter à soi, se relaxer, installer en vous cette sensation où se mêlent apaisement et concentration, voilà ce que nous vous proposons pendant cet atelier de yoga et de sophrologie dynamique où nous stimulerons nos différents centres d’énergie (chakras), afin d’en équilibrer le flux et ainsi aider notre mental à « Lâcher ».

L’atelier sophro-yoga

Selon l’enseignement du Yoga, les fonctions physiques et mentales sont réglées par le flux du Prana (énergie vitale subtile). Le Prana circule à travers les Nadis ou méridiens. Il est absorbé essentiellement par la respiration, les aliments, la lumière du soleil et par la pensée. Il est stocké dans les Chakras ou centres d’énergie vitale.

Nous pratiquerons également certains mudras (yoga des mains) et aborderons la méditation à travers quelques exercices tout simples, autant d’outils que vous pourrez utiliser chez vous.

Atelier animé par Fanny Dattée – Sophrologue & par Isabelle – Horizons Yoga


Renseignements et inscription

L’inscription à l’atelier est obligatoire, nous ne pourrons accueillir les personnes n’étant pas préalablement inscrites

Rendez-vous le Dimanche 3 Décembre 2017, de 9h30 à 12h30, à la Maison de la P’tit’Âme à Gujan-Mestras (consultez le plan ici)

Inscrivez-vous en nous contactant par la page contact du site ou par téléphone au 06.46.23.09.45

Le tarif est de 35 euros la matinée.

Venez découvrir ces 2 pratiques, un souffle d’inspiration  !

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